FULL BODY STARTUP

Bienvenue girl!

C’est maintenant que ça se passe Girl! Tu débutes ton ascension vers 6 semaines d’entrainement!

C’est garanti, tu vas y prendre plaisir! Avant de commencer, nous allons t’expliquer comment le programme fonctionne. Tu devras toujours débuter tes entrainements avec un échauffement pour bien préparer ton corps à bouger, le réchauffer pour qu’il réagisse bien aux déchirures qui suivront. Tu vas exécuter des entrainements musculaires en blocs, en superset et en circuit. Chaque entrainement sera bien expliqué par écrit et également bien expliqué dans chacune des vidéos. Finalement, les étirements quant à eux doivent être fait après chacun de tes entrainements.

La beauté du présent programme est que nous te laissons l’autonomie de créer ta routine d’entrainement mais dans l’optique que tu devras toujours respecter le nombre d’entrainements prescrit à réaliser dans ta semaine.

Nous te conseillons également de commencer la lecture des éléments connexes à l’entrainement. Plus vite tu changeras tes habitudes et tu modifieras ton quotidien, plus vite tu atteindras tes objectifs et résultats. 

Il est primordial que tu sois organisée, une fille à ses affaires qui sait ou elle s’en va, va atteindre tous ses buts. On veut que tu utilises l’outil journalier mis à ta disposition pour écrire ton horaire d’entrainement de la semaine. Chaque dimanche, prends le temps de rédiger ton horaire de la semaine, les dates et les heures auxquelles tu vas attribuer tes entrainements, tes défis et tu peux même visionner d’avance les vidéos d’exécution pour chacun des exercices que tu feras cette semaine. 

Absolument tout est guidé à 100%, il n’y a pas de cachette, profites-en au maximum! Ait du fun autant que nous ! Savoure chaque moment, chaque entrainement, met de la musique pour te motiver, partage ta joie avec la communauté, tu peux même partager sur tes réseaux et montrer le processus dans lequel tu t’embarques. D’ailleurs, tu auras la piqûre de l’entrainement nous en sommes certaines. 

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1 crédit mensuel ou 39.99$

Programme Includes

  • 6 Semaines
  • 24 Entrainements